Секс с бывшей девушкой полезен
Как бы это странно не звучало, но это так. Но не забудь обратить внимание на важные детали.
Оказывается, что рыбий жир вреден
Известно, что OMEGA-3 полезно для организма. Но в тоже время очень опасно для мужчин.
Секс в сауне опасен
Любите заниматься любовью в парилке? А вы знаете какую опасность в себе несет такое действие?
Она будет хотеть тебя всегда и везде
Завоевать можно любую девушку, главное знать, что и как нужно делать.
Размещено в: Новости и статьи

Кто такие мезоморфы?

Кто такие мезоморфы?

Мезоморфы — это люди со спортивным типом телосложения. Им наиболее легко набирать массу и сохранять рельеф. Им не нужно прикладывать столько усилий, как эктоморфам или эндоморфам, чтобы быть в идеальной форме. Скорее, нужно просто сказать, что они — тот идеальный образ телосложения, который делает спорт не тяжелым способом переделать себя, а просто средством для поддержания хорошего настроения и формы.


Научные исследования показали, что данный тип телосложения есть лишь у небольшого процента населения Земли, около 10-15%. Большинство футболистов, актеров и фитнес-моделей относятся к этому типу.


Тренировки мезоморфа


В силу того, что мезоморф обладает хорошим метаболизмом, то ему подойдут практически любые тренировки. Но, предпочтительнее использовать быстрые и эффективные тренировки, во время которых вы будете работать с небольшим количеством повторений и максимально допустимым весом. Однако не стоит забывать о восстановлении, и поэтому тренировки не стоит проводить каждый день, а лишь несколько раз в неделю, преимущественно три.


Питание для мезоморфа


Благодаря генетическим особенностям вам не придется пристально следить за своим питанием, как остальным типам телосложения. Главное правило — употреблять здоровую и полезную пищу, так как это отлично выражается в вашем самочувствии.


Помимо этого, очень эффективными будут спортивные добавки, которые в считанные дни или недели помогут вам нарастить мышечную массу. Если у вас этот тип вы — счастливчик, но расслабляться не стоит, а стоит помнить что поддерживать форму нужно всегда и только в этом случае вы будете выглядеть отлично.


Поэтому вам нужно следовать правилам, правильно питаться и хоть иногда заглядывать в зал, и тогда у вас никогда не будет проблем с фигурой или с собственным внешним видом.

Опубликовано: 22.11.14
Статьи по теме:
Комментировать
Ваше Имя:   Ваш E-Mail: