Размещено в: Спорт и здоровье

Увеличиваем выработку тестостерона

Увеличиваем выработку тестостерона

В жизни любого человека большую роль выполняют гормоны. Они регулируют не только химические процессы, которые протекают в организме, но и многие моральные, которые достаточно сложно объяснить. Одним из таких интересных гормонов является тестостерон. Он вырабатывается как у мужчин, так и у женщин, однако мы уделим внимание его роли в жизни представителей мужского пола.


Итак, тестостерон вырабатывается в семенниках и в надпочечниках. Его главная функция - это проявление мужских черт, к которым относятся мускулистость, тип сложения, низкий голос и т.д. Наверняка, вы замечали, что некоторые мужчины рано лысеют или разговаривают достаточно высоким голосом – все это является проявлением низкого уровня тестостерона.


Этот гормон синтезируется в теле человека с возрастом все меньше. От этого появляются проблемы с половым влечением, с телосложением и т.д. На сегодняшний день тестостерон – это не только гормон человека, это еще и фармацевтическое средство, которое является решением многих мужских проблем. Если вы задумались над тем, как повысить уровень тестостерона, то читаете правильную статью.



Определяем цель….


Всего выделяют несколько причин, при которых человек ставит цель повысить уровень тестостерона. Если среди этого списка ваш довод не указан, значит, вам стоит поговорить с врачом на эту тему.


  • Депрессивное состояние

  • Сниженная половая активность и влечение

  • Потеря жизненной энергии и тонуса мышц

  • Быстрая раздражительность

  • Потеря сил

  • Медленный метаболизм

  • Увеличение жировых отложений


Повышаем тестостерон правильно, с помощью естественных способов


  • Обратите внимание на питание. Оно должно быть сбалансированным. Организм задействует многие органы для выработки тестостерона, а им в свою очередь необходимы микроэлементы для правильной работы.

  • Контроль веса. Если вы имеете достаточно внушительный вес, то выработка тестостерона происходит в малых количествах. Сбросьте несколько килограммов, и вы увидите, как у вас появляются и сексуальность, и физическая сила, и мышечная масса.

  • Отведите спорту отдельное место в своей жизни. Занимайтесь ежедневно как минимум по 35 минут. Если у вас есть возможность записаться в спортивный зал, то не отказывайте себе в этом. После прочтения этих трех простых правил, у вас не должно возникать вопроса «как поднять уровень тестостерона?». Главный секрет – это своевременный уход за собой и своим телом. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и контролируйте свой вес.
Опубликовано: 22.10.14
Статьи по теме:
Комментировать
Ваше Имя:   Ваш E-Mail: