Размещено в: Мужская еда

Главные ошибки при наборе веса

Желая иметь идеальную фигуру, многие женщины стремятся избавиться от лишних калорий и снизить свой вес до возможного минимума. Однако бывают случаи, когда вес необходимо, наоборот, набрать. Главные ошибки при наборе веса Это может происходить в случаях подготовки к спортивным соревнованиям, танцевальным выступлениям или другим мероприятиям, которые требуют наличия определенной весовой категории. Но набор веса требует определенных условий, которые должны соблюдаться.

Не забывайте, что для того, чтобы набрать необходимый вес, нужно в первую очередь начинать с питания. Оно должно быть максимально калорийным, но при этом не вредным, не мешать функционированию нашего организма. Особое внимание необходимо уделять своему питанию тем, кто долгое время сидел на строгой диете и исключал из рациона продукты, которые содержали большое количество жиров и углеводов. Ведь дело не в том, какое количество продуктов Вы употребляете, а в том, сколько из них усваивается Вашим организмом. Ведь для каждого рациона свойственно усвоение определенных веществ и минералов, что способствует набору веса. Поэтому очень важно ответственно подходить к выбору своей программы питания.

Специальные диеты для набора веса сейчас в широком выборе можно найти в интернете, но не все из них могут обеспечить реальные результаты. Вы можете встретить множество советов о том, что еду каждый раз нужно запивать горячим сладким чаем, нужно много есть на ночь, не забывать о том, что ужин должен быть максимально плотным. Большинство подобных советов на самом деле являются совершенно неэффективными, более того, они могут навредить Вашему здоровью. Переедание грозит ухудшением усваивания пищи, поэтому наполненный до предела желудок – это только нарушение функционирования Вашего организма, а не набор необходимых килограммов. Не выходом будет также употреблять в пищу исключительно сладости, жирные продукты, сало, маргарин и масло. Все это может вызвать повышение холестерина и появление серьезных проблем с сердечнососудистой системой.

Опубликовано: 29.05.13
Статьи по теме:
Комментировать
Автор: Никита | Дата: 05.07.13
Не совсем согласен, но большая часть правда. В некоторых моментах есть неточности. Странная штука вес, некоторые не могут набрать, а некоторые скинуть...
Ваше Имя:   Ваш E-Mail: