Размещено в: Спорт и здоровье

Правильная музыка для бега и тренировок

Спорт – это наша красота и конечно же залог крепкого здоровья. Большое количество людей, считают, что спорт – это что-то очень тяжелое и что ему нужно уделять по несколько часов ежедневно. На самом деле, для поддержания тела в форме и для хорошего здоровья, необходимо всего лишь полчаса времени и всего 3 раза в неделю. Самые легкие и достаточно эффективные действия это бег и легкая аэробика. Примерно 20 минут вы бегаете и 10 минут растягиваете свои мышцы и делаете различные упражнения.

Правильная музыка для бега и тренировок

Для того чтобы такой вид спорта вошел для вас в привычку, вам нужно заставить себя делать это 3 недели подряд в одно и то же время. Именно за 3 недели организм привыкнет к такому нововведению в образе вашей жизни и для него это будет привычкой.

Конечно же, для успешного прохождения процесса, вам нужен стимул и хорошее настроение. Те, кто уже давно занимается бегом или другими видами спорта знают, что этот вопрос решается правильной музыкой, которая подходит для бега и тренировок. Музыка для бега и тренировок поможет вам поддерживать определенный ритм бега или выполнения упражнения. Очень важно правильно подобрать Play List.

Какой должна быть музыка для бега

Музыка для бега должна быть ритмичной и в то же время веселой и стимулирующей. Такой, чтобы вам хотелось ее подпевать и во время бега соответствовать настроению и ритму музыки.
Ведь согласитесь, что под грустную музыку хочется сидеть дома и плакать в подушку из-за депрессии, а действительно хорошая и стимулирующая музыка придаст вам сил на тренировке.

Если у вас еще нет подборки музыки, под которую вы занимаетесь бегом, то мы настоятельно вам рекомендуем создать play list с музыкой, которая придаст вам сил на тренировке или просто при вечерней пробежке.

Для того, чтобы поиск треков для вас был не очень сложным, мы вам советуем воспользоваться поиском музыки в социальной сети «Вконтакте». Для того, что бы найти нужное, вам достаточно всего лишь ввести в поиск «музыка для бега и тренировок» и путем прослушивания определиться, что вам больше нравится и подходит, а после сохранить себе на страницу. После этого всего, с помощью программы VKsaver или ей подобных вы может скачать эти песни и загрузить в свой плеер или телефон.


Оригинальная мотивация бега от NIKE. Это гениально!

Опубликовано: 11.09.13
Статьи по теме:
Комментировать
Автор: Антоха | Дата: 14.09.13
Вот видео очень классное. До чего уже технологии дошли) Круто очень. Быстрей бы у нас в такое же развитие наступило))
Ваше Имя:   Ваш E-Mail: